全職父母"求生"指南

書名：全職父母生活指南
譯自：The stay-at-home parent survival guide,
         real-life advice from Mons,Dads,and other experts

作者：Chrisina Baglivi
出版社：新手父母出版

推薦原因：一本救急用的參考書，有參考用大原則，也有實用的方法。





筆者心得：

光是原文書名，就非常引人注意力。
帶孩子的確是一件，讓人會覺得，要努力想辦法讓自己活下去的事。

作者在序中提到：

我有三個不到四歲、彼此年齡相差不到兩歲半的兒子，所以多少知道一些全職媽媽的求生之道，還有其中的壓力與回報。過去這幾年來，我更學會如何降代自己帶小孩的孤獨感和混亂，反過來享受自由跟孩子們在一起、看著他們成長的樂趣。我也盡量尋求來自各方的援手，每天排定行程、照表操課，我不斷自我創新，翻新的頻率勝過瑪丹娜。

《全職父母生活指南》提供許多實用妙招和具體建議，一方面幫助你度過最困難的階段，一方面幫你提昇親子相處樂趣----從下雨天怎樣安排靜態的室內活動、到光靠一份薪水怎樣過活。

這本書逐篇探討關於在家照顧小孩的各面議題，當中包含許多專家的意見，編排格式也以方便檢索為主。
本書還提供很多實用的生活建議，如何運動、晚餐怎麼煮，如何跟孩子一起打掃家裏，在夫妻彼此都被賦予新角色的同時，如何跟你的另一半經營婚姻關係，如何規劃在家時間，如何克服在家憂鬱症，如何尋求援助，如何在家賺外快，還有，當時機成熟時，如何成功地轉回職場等重要議題。

這本書筆者建議先翻目錄，找到你有興趣的主題，然後瀏覽，因為它每一篇都不長，可以很快就看完一篇。這本書對每個人的實用性會有所不同，因為大家關心的主題不一，但每篇其實都可以給一些方向，也許目前你用不到，但那天遇到時，就可以再看一遍，作為參考。

列舉一些書上實用的例子。

如何讓遠庖廚的另一半也開始動手
1.訂個協議(討論分配好後，張貼公告)
2.放棄控制權(接受另一半的打掃方式，有些地方沒掃乾淨就睜一隻眼閉一隻眼)
3.提出明確的要求(與其抱怨，不如直接說你想要對方幫什麼忙)
4.兩人一起做(每周花一小時，避免周末，最好是小孩上床後)
5.罷工(雖激烈但可以清楚表達意見)

打掃政策
1.把家事畫分優先頭序
2.從最重要先做，其他的等你看不下去再做
3.發展出自己可以接受的清潔方式(有些事固定周期性做，或是請人來打掃，或是隨手清潔)
4.媽咪的小幫手(給適合小孩用的工具，把簡單的工作交給孩子幫忙)

帶小孩出門購物須知
1.事先分辨是孩子喜歡或不喜歡的店
2.如何應付孩子半路抓狂(1)不管他(2)走開(3)幽默一下(4)分散注意力
3.購物成功小技巧(1)早一點出門(2)事前打電話確認，先預約取貨(3)一邊購物一邊注意孩子們在做什麼，請小孩幫忙找東西(4)給他們一個自由限度
4.準備一個百寶袋(1)廚房的小玩意(2)有蓋的小盒子(3)軟彈簧棒(4)電視遙控器(5)小書(6)磁鐵(7)計算機(8)鉛筆跟紙

當你自己是個病人時，怎麼辦?
大人可以做什麼(下次記得預先備好冷凍食物、安靜的玩具)1.寶貝你自己(不要有罪惡感)
2.需要什麼就開口(請求親友支援)
3.叫外賣4.請另一半配合5.待在一起(跟小孩在同一房間)
6.做好一切準備(備好病人需要的東西)
7.改變一下規則(電視偶爾當一下好幫手是可以的啦!)
8.注意房門安全(確認小孩都在安全的地方，最好把小孩抓來一起睡)
小孩可以做什麼?
1.讓他們扮演醫生2.讓他們扮演按摩師3.讓他們幫忙拿東西

以上這些原則，筆者覺得還滿好用的，可以列入參考資料庫。