孩子你的敏感我都懂

書名：孩子，你的敏感我都懂
譯自：The Highly Sensitive Child
作者：Elaine N. Aron
譯者：丁凡
出版社：遠流

推薦原因：

這本書非常適合，給有"高敏感特質"孩子的家長閱讀，由於本書作者本身也是"高敏感特質"，可以從書中字句感受到"高敏感特質"的貼心。書中的一些引導方法，其實也非常適用於一般孩子在面臨重大改變時，(如：弟妹出生、搬家、生病住院、換保母…)，協助孩子渡過這些挑戰的時期。

對於高敏感特質的家長來說，更是需要閱讀。你會發現，原來自己只是因為"高度敏感"，所以面對許多育兒的挑戰時，容易反應過度，因為在你成長的過程中，你的敏感特質並沒有被接納，所以當你的孩子出現敏感特質時，你也會非常的排斥，一如過去你被對待的態度。你可以正向看待自己的特質，接受自己的高度敏感，原來你的敏感貼心，可以是教養孩子非常棒的特質。



筆者心得：

這本書原本沒有在30天的書單中，最近在書店看見它，一見如故。活了四十年，才發現自己是"高敏感特質"。怕大聲、怕人多、怕改變、容易受別人情緒影響、怕衝突、過於敏感體貼、小心謹慎…，原來，我沒有問題，我只是比較敏感。

作者的文筆讓我感受到貼心，她很敏感的用了許多正向的語言，而且總是會在重要的地方特別提醒家長要注意什麼，真的就是超級體貼。(反觀自己在寫作時，也是如此的小心翼翼，嗯~情緒化時除外)。例如在第二章分享家長可以怎麼做時，她下的標題是：「家長不敏感的諸多優點」、「不敏感的家長應該注意什麼?」(嗯~是因為我敏感所以我才會注意到這個嗎??)，感覺是很貼心的提醒，而不是像某些書老是"警告"你千萬不可以做什麼。

書中引用的例子，非常的簡單貼切，如作者用工廠"分橘子"來說明不同敏感度的人，如何處理訊息，高敏感度的人不只是分成大中小，可能是分成15種大小來分類。作者很會用說故事，來說明大人的陪伴態度，會對孩子造成什麼樣的影響。

高度敏感特質的孩子，類似筆者歸納出的四種特質中的謹慎型(參見拙作：幼兒的特質)。小心謹慎、擔心/害怕/在意/焦慮一些，可能對一般人來說沒什麼的事(如衣服標籤)。慢熟、怕生、怕人多、怕黑、怕鬼、怕一個人、太在意別人的情緒/態度/看法…。也可以說是內建的剎車/評估/安全系統比較敏感，它就單純的只是一種特質，因為這樣的人，可能也會是體貼、善良、乖巧、文靜、…的人。

整本書一個很重要的觀點就是：「如果你想要擁有一個與眾不同的孩子，你必須願意擁有一個與眾不同的孩子。」，所以成人的態度是最重要的關鍵，你能否接受孩子的特質，因為特質本身並無好壞，端看你從什麼樣的角度去看待它。

「敏感特質的孩子將來會成為孩子的優點還是缺點，全看家長的教養態度。如果我們將孩子的特質視為『敏感』，就比較能看到他的優點，比較能養育出成功快樂的孩子」

作者提出四個對於高度敏感特質的迷思

1.你的孩子並不是難搞，他只是比較敏感。
「你可以不喜歡孩子的反應，你們本來就是不一樣的人，但是你必須尊重他的感覺」

2.你的孩子並不是天生就什麼都怕，他只是需要多一點的時間去適應。
「你的孩子不是天生羞怯或膽小...，為什麼要專注在高度敏感孩子的恐懼上呢?我們需要注意到所有的特質，關心他是否有適應性」

3.「內向的人不是『不喜歡人』」
「內向的人只是比較喜歡和一二知己相處，不喜歡和一大堆人或是陌生人相處而已。內向的人喜歡反思經驗，外向的人喜歡採取行動。...，內向與外向是天生遺傳氣質嗎?我們不確定。重要的是你得知道你的孩子喜歡怎樣生活」
這段文字筆者實在是太喜歡了，覺得被用力的同理和了解。

4.「你的孩子不是『過度敏感』」
因為有些家長希望透過一些外在的協助，如感統治療，來改善孩子的敏感現象，但筆者從自已的研究中發現，高度敏感並不是一種病，不是需要被治療的問題。
「請記得，高度敏感兒童是正常的孩子，大部份的時候是被鬆的，跟熟人在一起可以很自在。他們能夠傾聽別人、表達自己。有壓力的時候，可能暫時無法適應，但是他們有情緒好、友善、好奇、驕傲的時刻。」
「高度敏感者的天賦就是覺察，即使難免會覺察到痛苦與失落，甚至死亡，他們仍是在運用自己的天賦。你需要幫助他們面對高度覺察的後果，因此，你的人生也將更為深刻」

高度敏感特質的孩子也有分好帶和難帶的
「如果家長比較能夠接受孩子的特質，對孩子較為細心照顧，他們的孩子小時候會比較難帶。這是因為孩子覺得可以自由表達自己的情感----生氣、興奮、挫折、害怕。」
沒錯，你沒有看錯，就是因為這樣，所以有些家長會覺得，我明明有傾聽、同理、接納孩子，為什麼孩子還是那麼難帶，請接著看下去。

「如果家長比較無法照顧孩子----或是他們自顧不暇、不習慣強烈的情緒----都會讓高度敏感兒童隱藏他們的情緒，避免惹上麻煩。但是，這樣的孩子一直沒有學會如何處理他們壓抑下來的情緒，成年之後往往從其他出口冒出來。這時候的問題更難處理。因此，每當有人跟我說他們的高度敏感孩子「從來不惹麻煩的時候，我都會有點擔心。」
筆者就是那種壓抑型的孩子，還好生命中有許多貴人的幫助，特別是孩子。和孩子們互動，讓筆者可以善用高度敏感特質，從這個部份肯定自己，熱愛自己的高度敏感。

這本書寫的實在是好，一定要買來看，而且要推薦更多的朋友來看。

本書內容簡介高度敏感的氣質會讓孩子與眾不同，當別人暗示你的孩子有問題的時候，不要讓孩子相信這些話。善意的包容與適切的引導，敏感的心將可以在充分的安全感下盡情發揮觀察力與思考力，開創非凡的人生。你的孩子是不是：
　　●太容易受到驚嚇●常常抱怨衣服粗糙扎人、襪子縫線不舒服、衣領標籤磨得皮膚癢●經過興奮的一天後，難以入睡●直覺強，好像可以看透你的心●總是有問不完的問題●沒有陌生人在旁的時候表現得比較好
　　●在吵雜的環境中會顯得焦躁不安●無論你動過家具或換了髮型，小細節的改變他都會注意到
　　如果孩子大致符合以上描述，或雖然只符合其中一兩項但表現得十分明顯，那麼他很可能具有高度敏感的特質。這樣的孩子可能讓人覺得貼心，也可以教人抓狂。如果你願意嘗試著接納他的感受，調整教養的方式，教導孩子適應改變的方法，保護孩子免於受到訊息風暴的摧殘及社交活動造成的壓力，你將會擁有一個懂事、觀察力敏銳又容易溝通的孩子。
　　大約有15~20%的孩子從小比較愛哭、容易發脾氣、會說出充滿哲思的話、常常獨處或顯得若有所思──這些貼心卻難帶的寶貝，他們都有可能是高度敏感的孩子。這些孩子因為特別容易接受到環境中感官或情緒的刺激，而且處理訊息的方式也比較仔細、比較徹底，所以當各種管道的訊息大量湧入腦中，超出他們能夠負荷的範圍，就可能會因為反應不及而呈現當機狀態，或由於挫折和混亂而出現行為、情緒失控的現象。本書詳細介紹這些具高度敏感氣質孩子的特徵，探討家長個性如何影響親職功能，也呈現出養育特定年紀（從嬰兒、幼兒、學齡孩童到青少年時期）高度敏感孩子可能遇到的挑戰。當這些與眾不同的孩子承受過大壓力時，言行也許出現幼稚退化，心情好的時候，舉止則又常有超齡表現。不同發展階段的孩子面臨的環境刺激有很大的差異，造成的影響及需要的協助也有很大的變化；如果家長能清楚孩子在各個階段可能會出現的狀況，對於目前的教養會更加得心應手。
　　只要能夠瞭解、接納孩子的特質，用對的方式教養、引導，擁有一個高度敏感的孩子其實是一件幸福的事；但是如果抓不到要領，則很可能在無意中傷害孩子，導致親子關係的緊張。這本書提供了如何養育敏感孩子的方法，你可以也應該做為孩子的避風港，讓他自在的成長、肯定自我的價值，還能適應良好、勇於發揮獨特的創造力。