養小孩要一直維持好心情真的有難度....
在接小孩、給她吃點心、幫她洗頭洗澡、做了一堆事情以後....請她幫一個忙(幫我拿她擦頭髮的毛巾去掛好)
竟然跟我說：媽咪~~妳沒有跟我說謝謝！！！
大概是累了，我有點賭氣的說：媽咪幫妳做那麼多事情妳都沒有謝謝我！！
圓圓有點不情願的：謝謝、謝謝！！但是妳還是沒有跟我說謝謝！！
我有點火氣：我覺得妳好計較ㄛ，才一件事情你也要一直講....我不喜歡！！
圓圓：妳~~沒~~有~~跟~~我~~~說~~謝~~謝！！
我：我要生氣了，妳去妳自己房間，讓我冷靜一下，不然我要開始罵人了...快出去！！
圓圓：.......(不情願的跑走了)
我繼續餵奶，低頭看小兔子，突然發現小兔子的表情有點疑惑(真的，嬰兒也是會有"疑惑"表情的)，想到自己應該是很兇的嘴臉吧...但還是有點賭氣，覺得圓圓很盧...
再過一陣子，想到自己其實常常要求圓圓要跟叔叔、阿姨、老師...等道謝。我應該得要以身作則...
換個溫和的表情再低頭看小兔子，她給我一個溫和的笑臉
喝完奶，抱起小兔子，走到圓圓的房間....她趴在床上，臉朝下
我：圓圓睡了嗎？聽我說，媽媽對不起，可能是太累了，所以剛剛很兇。謝謝妳幫我掛毛巾...
圓圓慢慢轉頭：我快要睡著了妳才來唷...(給我一個笑臉)
接著圓圓、我、小兔子三個人在她的房間聽音樂，很開心..
我很慶幸想起來大樹教我的方式，可以生氣，但是要學習怎麼生氣，不要傷害別人、不要傷害自己，最重要的是要事後修補關係。
我其實真的蠻容易生氣，尤其是累的時候，會突然的就是"不想順對方的意"XD....真的欠修鍊。
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大樹的話：
有這揰覺察，而且願意去修復關係是很棒的!
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