如何拒絕小小孩

小樹兩歲，吃完晚餐，自己把碗收到髒碗籃之後，拿了故事書和玩具，就吵著要媽媽陪。
媽媽看著還沒吃完的飯，心裏捨不得拒絕孩子，又想著，好像不該讓孩子予取予求，怎麼辦呢?

1.如果不覺得委屈，而且心情愉快，可以先陪孩子玩。

2.如果覺得委屈，心裏想著飯還沒吃完，等一下還有好多事要忙，無法心平氣和，可以拒絕孩子。



2-1.如何拒絕
2-1-1.同理孩子。例如：「你想要我陪你玩是不是?」
2-1-2.告知事實。例如：「我還沒吃完飯，我想要吃完飯再陪你玩。」
2-1-2-1.孩子接受。
2-1-2-2.孩子不接受。
2-1-2-2-1.同理孩子。例如：「我不陪你玩，你很生氣是不是?」
2-1-2-2-2.告知事實。例如：「你可以生氣，生氣還是要等我吃完飯，你可以想一想，可以先自己去玩，或是等我吃完。」
2-1-2-2-3.如果孩子哭太大聲。
2-1-2-2-3-1.同理孩子。例如：「你真的真的好生氣是不是?」
2-1-2-2-3-2.告知事實。例如：「我耳朵好痛，你可以幫忙哭小聲一點嗎?」，繼續吃飯。

適當拒絕孩子，可以讓孩子有機會經驗挫折，增加挫折忍受力。
可以同理孩子，但同理不是同意。
接受孩子的情緒，但不委屈自己(照顧者)。

如果你做不到，很正常，大部份的人，在成長的過程中，很少被這樣"好好的拒絕"，通常都是很直接的拒絕。所以，我們可能也會這樣對待孩子，也可能變成沒辦法拒絕孩子。

拒絕是需要練習的。