「要改變的不是"人"，是"人際關係"」

標題的這句話是我從這本書裏看到的，

覺得對照顧者很有幫助，就寫下我的想法跟大家分享。

在人際關係中，特別是伴侶關係，

我們常常會忍不住想要改變對方，而且常常是不自覺的。

例如：

在婚前，也許我們愛上的是對方的坦誠和直接，

在婚後，我們卻責怪對方為何講話那麼批判和嚴厲?

對方並沒有改變，改變的是我們看待伴侶的態度和期望，

改變的是我們如何看待有了孩子之後的伴侶關係。

我們可以看見對方為我們做的嗎?

我們可以敬重對方用他的方式為這個家付出嗎?

我們有讓對方感受到，他的存在對這個家是很重要的嗎?

我們有心存感謝，去感激對方為我們所做的一切嗎?

還是我們在乎的只是對和錯?

關係可以一直維繫是因為愛的流動，是因為彼此的支持和分享，

而不是誰對誰錯。

在和孩子相處時也是，

我們不需要改變孩子，也不需要改變自己成為最好的父母，

更不需要變成神奇的仙女，"隨時"滿足孩子的需求。

需要改變的是我們怎麼看待親子關係。

孩子要的只是，我們站在父母的位子去看顧和陪伴他們。

孩子是小的，父母是大的，

父母給予，孩子接受，

父母給予並且敬重孩子是個單獨的個體，

孩子接受並且學習父母的敬重。

孩子還小時，同時需要我們的照顧和陪伴，

孩子漸漸長大，需要的照顧愈來愈少，但仍然需要我們的陪伴，

之後，陪伴也慢慢的轉變成分享彼此的生活。

所以需要改變的是：

親子關係如何從照顧和陪伴，慢慢轉變成分享。

孩子需要什麼?

我們有先試著了解孩子的需要?孩子的需要我可以給予嗎?

我有沒有先照顧好自己，好讓自己是可以給予的?

孩子做得到嗎?

孩子做不到，我可以如何讓孩子做得到?

孩子做得到時，我可以放手讓孩子自己做嗎?

孩子何時需要幫助?何時需要支持?

我們希望孩子可以感恩，可以尊重我們，

我們有用身教做給孩子看嗎?

我們有尊重孩子想要跟我們一樣，

可以照顧自己，可以有自己的想法，

可以用自己的方式過生活?

和孩子溝通並不是要孩子聽我們的話，

也不是和孩子證明我們的作法才是好的、才是對的!

我們是不是一味的想要給孩子最好的，想要幫孩子排除所有的困難?

甚至幫孩子想好了，孩子人生未來的路要怎麼走?

我們有看見孩子是一個單獨的個體嗎?

以上這些提問，在沒有好好照顧自己情緒的前提之下，

是沒有能量和空間去看見、思考和調整的。

所以，親愛的你，

一定要先照顧好自己，

照顧好自己的情緒，

還有照顧好自己的身體，

為了自己，也是為了家人好。

先照顧好自己，

才能經營好自己和自己的關係，

進而才有能力去學習，

如何經營自己和家人的關係。

書名：《一口氣突破情緒困境：煩惱退散！每一天更快樂的大腦練習》

原文作者：樺澤紫苑
譯者：賴庭筠
出版社：究竟

推薦原因：

照顧者一定要先照顧好自己，才有辦法好好的照顧和陪伴孩子，

這是一本簡單易懂的情緒管理參考書，可以幫助你看見自己的情緒，

並且找到一些方法來支持自己，轉化自己的情緒。

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