孩子莫名的害怕怎麼辦?

臉書社團有家長提問：

女兒近兩歲，之前帶她搭捷運，沒有任何問題。
但約有三個月，我們都沒有搭捷運了，昨日再度帶她搭乘捷運，
進出車站,上下電梯都沒事(用推車)，只要一進車廂，
沒多久她就開始說:不要坐捷運!不要坐捷運!我沒有讓她下推車，
只是蹲下來靠著她抱住她，她後來拼命大哭，
一直說:「出去出去,不要搭捷運!」，全車廂都聽得到。
我觀察她似乎是害怕車廂前進時的高分貝聲音，
去程如此，我以為回程會比較好，結果一樣。
請問：
這樣的情形，是應該不理會她的害怕，繼續帶她搭捷運?
還是暫時換別的交通工具????

1.孩子的情緒發展，有好幾個階段：
例如新生兒原本不會怕生，八個月大左右，開始明顯的認生黏人，只給媽媽抱。所以原本不怕，後來怕是很自然的，可以觀察孩子的狀況，試著了解孩子怎麼了。



2.觀察孩子的需求是什麼：
你有觀察到孩子可能的狀況，這一點很重要，如果不知道孩子需要什麼，就很難給予孩子適當的協助。

3.同理孩子，讓孩子知道自己怎麼了。
例如：你會怕捷運的聲音是不是?

4.協助孩子，跟孩子一起找到應對的方法。
例如：你可以把耳朵摀起來、你需要我抱抱保護你嗎?

5.安撫孩子的情緒，而不是制止孩子哭或是焦慮的希望孩子快冷靜下來。
照顧者愈是可以接受、同理孩子的情緒，孩子的情緒就愈能平靜下來，照顧者愈焦慮(好丟臉，你不要再哭了，你到底怎麼了，我該拿你怎麼辦...)，孩子會更焦慮。

6.先處理情緒，才有辦法跟孩子談。
如果這樣做也沒有用，離開現場，等孩子冷靜下來後，跟孩子談談剛剛發生的事，試著跟孩子談，下次同樣的狀況發生時，可以做什麼。

7.和孩子分享自己的經驗。
找個孩子放鬆的時刻，跟孩子分享自己類似的經驗，例如媽媽小時候很怕xxx，後來xxx就不怕了。這樣的分享，可以給孩子力量，會讓親子關係更緊密。

8.孩子還小，還沒有能力處理自己的情緒，所以需要照顧者幫忙。
孩子需要的是被了解、被支持、被同理...，知道自己怎麼了之後，慢慢才會長出力量來，慢慢的才會有能力處理自己的情緒。

9.事先預演：
下次要搭捷運前，先預告，跟孩子複習可以做什麼來應對，如果孩子的反應是你能面對的，就坐。如果孩子的反應，你還沒辦法處理，那就別為難自己，等你自己準備好，再帶孩子搭捷運。

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