小小孩不肯好好吃飯挑食讓人崩潰

有家長在社團問道：

妹妹吃飯的問題快讓我崩潰了！！！
妹妹一歲半，吃飯不喜歡讓我餵，一定要自己吃。如果我挖飯餵她，她就指著桌子讓我放下。她湯匙用得很不好，雖然我很早就讓她接觸湯匙學著用，也沒什麼興趣用湯匙挖飯吃，幾乎都是用手挑（不是抓飯吃），只挑裡面的肉和菜，飯麵之類的主食都不喜歡吃。

嚐試其它做法，比如她會把蛋餅里的魚挑出來，餅皮剩下；也試著把飯菜分開煮成白飯配菜，最後也是飯吃不了多少；飯糰的話也是挑出來菜剩下飯，反正就是只要不是主食，吃什麼都可以。
但是爸爸來餵她，即使剛開始幾次她不吃。但是之後也會吃了，爸爸走了換我餵，就發脾氣不要。不讓她自己挑，就生氣亂丟湯匙、把碗打翻。
講道理試過了，威脅也試過了，甚至打翻碗還被打手，可是就是毫無效果。
今天讓我非常生氣，有打她手，還不讓她吃飯罰站。可是非常後悔，抱著妹妹大哭。感覺好無助好愧疚！妹妹本來就瘦小，雖然精神很好，但是希望她可以吃多一點長大一點！該怎麼辦才好？

大樹的回覆：

我猜，你希望孩子吃的量可以符合你的期待，孩子每一餐都可以吃的很均衡，也希望孩子可以專心的吃，好好的吃，不要分心。你已經試了各種方法了，已經那麼努力了，可是事情為何就是無法符合你的期待呢?

好的，我們現在來看看一般的大人是怎麼吃飯的：

有時忙到幾乎忘了吃飯，有時又暴飲暴食；比較善待自己身體一點的，就是儘量吃的均衡，但也不是每一餐，而是最近少吃什麼，就試著均衡一下。垃圾食物，吃；甜食，吃；經常外食，偶爾去吃一下有機的，就算對得起自己了!然後邊吃飯邊看報紙、看電視、看手機的大有人在...。

這些大人難道不知道要營養均衡?難道不知道要專心吃飯，但有幾個人可以做得到呢?

吃飯是件開心的事，大部份的人都喜歡找朋友開心的吃吃飯聊聊天。但是如果有個人每次跟你吃飯，都要你吃多一點，營養均衡，不可以偏食，要專心吃，我想你可能一點也開心不起來，更何況是一天三餐，而且持續多年都是如此，想像一下，跟這樣的朋友吃飯，有誰開心的起來?

網路上流傳一篇文章，是關於「有一種冷，是你媽媽覺得你冷」，當然，可能也會有「有一種餓，叫你媽媽覺得你餓」。如果有一天，孩子問到：「媽媽，我吃飽了沒?」，想像一下，孩子的內在發生了什麼事?

題外話，我又想到另一件事，大家可以想想：

國中的時候，不準你談戀愛，說等高中再說；高中的時候，說好好認真念書，等考上大學再說；大學的時候，還是希望你認真學習，不要浪費時間在感情的事情上，出了社會再說；終於，你出社會了，多年來你也習慣了一個人的生活，長輩卻急了，一天到晚問你，你到底什麼時候要結婚啊?

重點回應一下這位家長提的幾個狀況：

"吃飯的時候不喜歡讓我餵，一定要自己吃"
小孩很有個性，很有主見，這是缺點還是優點呢?

"如果我挖飯餵她，她就指著桌子讓我放下"

小孩的表達能力好，還不會說話就可以這麼清楚的表達，厲害!

"幾乎都是用手挑（不是抓飯吃）"

我在幼兒園的經驗，有些小小孩兩歲半三歲時，還是喜歡用手抓，我猜是因為用手抓比較方便，而且也剛好可以練習手眼協調。我會提醒孩子用餐具吃，手才不會髒髒的，孩子有記得我就肯定，孩子忘記了，我會提醒孩子去洗手。話說有孩子被我提醒，就用手把食物抓到湯匙之後，繼續吃!

"只挑裡面的肉和菜，飯麵之類的主食都不喜歡吃"

小小孩對於食物的偏好，一直在改變，有的家長會列一堆孩子拒食清單，我通常都只是參考，因為大部份的孩子，很快就會開始吃那些原本不吃的東西，因為我們不會逼孩子一定要吃，孩子經常看別人吃得津津有味，通常就會想要試試。

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